Mena kei te whakamahere koe ki te timata i tetahi pakihi waka waka kai, koinei nga huarahi ki te kukume me te pupuri i o kaihoko.
Ko te rangatira o a tauaru kai, ka tukuna e matou he rautaki hei hopu i te aro o o kaihoko me te angitu o to pakihi.

Nga tohutohu mo te kukume i o kaihoko
- Pono: Tohaina to mahi tunu kai ma te pono me te whakamarama marie he aha koe i whiriwhiri ai ki te mahi i to kai;
- Whakawhitiwhiti me o kaihoko: Whakamahia nga paapori paapori, nga kaupapa piripono me etahi atu rautaki hokohoko ki te whiwhi me te whakautu ki nga urupare a nga kaihoko. Tonoa o kaihoko ki te awhina i a koe ki nga whakaaro tahua;
- Hangaia he mea whakamere: Me whai koe i ou ake tohungatanga kia motuhake ai koe;
- Whakaratohia nga whiringa hauora: Kei te aro nui te tangata ki te hauora tinana;
- Tukuna nga kaihoko ki te whakarite ota.
Me pehea te pupuri i o kaihoko?
1. Haumaru Kai
Inaianei he maha nga rangatahi e pai ana ki te kai ki waho, engari kei te tino awangawanga ratou mo te haumaru o te kai, no reira ko te mea nui mo nga kaihoko ko te haumaru o te kai. I te mea ko te rangatira o te waka kai, me noho haumaru, kia pono nga kai i hokona, kia pai ai te kai a nga kaihoko.
2. Te utu o te kai

Ko te utu o te kai i roto i te taraka kai me tino whakaae. Mena he nui rawa te utu o nga kai tiriti, kaore he nui o nga kai pai e kukume i nga kaihoko maha.
3. Te reka o te kai
Ko te reka o te kai te tohu pai rawa atu o nga waka waka kai, ehara i te mea he kukume i nga kaihoko hou engari he maha nga kaihoko kua hoki mai.
4. Nga take akuaku taraka kai
Ko te horoi o te motuka kai ka pa ki te hiahia o nga kaihoko. Mena he paru te horoi o te waka waka kai, ka rongo nga kaihoko kaore i te ma. No reira ahakoa te pukumahi o te pakihi, kia aro ki nga take akuaku.
5. Te huru o te taviniraa
Kaore nga kaihoko e hiahia ana ki te hoko kai mai i nga tangata he ngoikore te ahua o te ratonga, na reira, hei kaikawe waka waka kai, me aro koe ki to ahua, kaua e manawanui ki nga kaihoko, kia atawhai ki etahi atu.

Ka rite ki te kaihanga kai wakatō / kaata / taraka ngaio i Haina. Ka taea e matou te whakarite i te ahua, te rahi, me te tae o te taraiwa mo koe, ka taea hoki e matou te taapiri i etahi taputapu kihini, miihini kai tere kia rite ki nga hiahia o te kaihoko. whakapā mai ki te whakarite i to ake wakatō kai~